Das Atmen, das Atmen hin zum 'göttlichen Atmen':
- schau dir deinen Atem an, spüre wie du atmest,
fühle wie du atmest
- nimm nun ein angenehmes Gefühl dazu,
nimm 'Selbstliebe' dazu, das Gefühl dich zu lieben, das Gefühl dich gern zu haben, "ich habe mich gern, so wie ich bin, bin ich wunderbar"
Vereine deinen Atem, dein atmen, mit diesem, dein-em angenehmen Gefühl.
- lass nun dieses Gefühl nicht nach aussen wandern, nicht von dir schleudern, nicht von dir weg strahlen,
'sondern' in dir drin behalten, bei dir be-halten, das angenehme Gefühl in dir drin fühlen, leicht und zart
atme ein, atme aus, .......
Stell dir vor, es gibt nur dieses Atmen verbunden mit deinem Gefühl.
Stell dir vor, du ernährst dich von diesem, deinem Atmen in Verbindung mit deinem Gefühl, wohl, wohltuend, leicht, ver-ein-t.
Das 'göttliche Atmen' ist dein Atmen in der Verbundenheit mit deinem Gefühl der Liebe.
DU bist das Atmen und dieses Gefühl der Liebe.
Du selbst, BIST so, das 'göttliche Atmen'.
PS.
'das/dieses Gefühl' = 'dein Gefühl'
Bei Bedarf den Unterschied wahrnehmen: 'dein Gefühl' ausserhalb von dir wahrnehmen - und 'dein Gefühl' innerhalb, in dir drin wahrnehmen, in dir drin be-halten :-)
... falle nicht mit der Tür ins Haus.
... erzwinge nichts.
.... ein schönes Gefühl, zum Atmen dazu, ist auch 'Dankbarkeit'.
... ein leichtes 'Lächeln' dazu nehmen.
... die Zunge vom Gaumen lösen, locker lassen.
... den Mund etwas, ganz wenig, geöffnet.
